Psychotherapie Brüssel Christina Stadler

Das Autogene Training ist eine praktische Entspannungsmethode, die von J.H. Schultz in den 20er Jahren entwickelt wurde.
Das Autogene Training ist hilfreich bei vielen Beschwerden, die mit Verspannungen, mit dem Herz-Kreislauf-System und/oder seelischen Ursachen zusammenhängen.

In der Grundstufe wird durch eine naturwissenschaftlich fundierte Methode mittels Drosselung des Informationsflusses zum Zentralnervensystem über die unmittelbar beeinflussbaren Informationskanäle  (Immobilisierung, Schwere-, Wärme- und Atmungserlebnis) ein Entspannungszustand erreicht.  So bewirkt das Autogene Training in der Grundstufe Heilung bzw. Prävention von psychisch (mit-) bedingten körperlichen Störungen, indem sie das Vertrauen in die individuellen bionomen (lebensgesetzlichen) Körper-Seele-Regulationsfähigkeiten fördert. Dadurch können z.B. stressbedingte Regulationsstörungen  wie etwa Schlafstörungen und Ängste überwunden werden.

Individuelle Leitsätze helfen Ihnen, Schmerzen zu lindern, leichter einzuschlafen, sich besser zu konzentrieren, und seelische Krisen zu meistern.